Macam-Macam Buah yang Cepat Turunkan Berat Badan

Macam-Macam Buah yang Cepat Turunkan Berat Badan
source: http://www.shredfat.com/wp-content/uploads/2013/11/sweet-fruit-basket.jpg

Buah memang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi apabila kamu sedang menjalani diet. Sebab buah banyak sekali mengandung serat tinggi serta rendah kalori dan lemak. Berikut beberapa jenis buah yang memiliki kandungan yang lebih baik sehingga sangat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

beautynesia.id merupakan salah satu media kecantikan wanita terbesar di Indonesia. Ada 20-30 artikel baru setiap harinya yang membahas tentang Kecantikan, Fashion, Health, Food, dan Giveaway menarik. Yuk, cek selalu artikel populer beautynesia.id setiap harinya dengan bookmark, Facebook, LINE (@beautynesia), dan Beautynesia Apps!

Pir
Dalam setiap buah pir berukuran sedang terkandung 5.5 gram serat. Selain itu buah ini memiliki kandungan lemak yang rendah. Dengan mengkonsumsi buah ini juga dapat menunda rasa lapar sehingga buah ini layak di rekomendasikan untuk kamu yang berencana menurunkan berat badan.
Nanas
Buah yang satu ini mengandung banyak sekali nutrisi antara lain vitamin C, vitamin B6, serat serta enzim bromelain. Enzim ini dipercaya dapat memperkecil ukuran lingkar pinggang kamu. Konsumsi buah ini secara rutin dan jangan berlebihan agar mendapatkan hasil yang maksimal.
<baca juga>
Buah Berry
Buah yang termasuk dari keluarga Berry ini misalnya stroberi, blueberry, raspberry. Semua jenis buah berry ini umumnya dapat membantu membersihkan usus dari racun-racun serta memperlancar sistem pencernaan. Konsumsi buah ini sebagai camilan sehat kamu.
Buah Berry
source: https://www.weightwatchers.com/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=9581
Apel
Bukan rahasia umum lagi kalau buah yang satu ini menjadi kunci sukses dalam setiap metode diet. Hal ini disebabkan karena buah apel kaya sekali akan serat dan mengandung sedikit kalori sehingga meskipun dikonsumsi dalam jumlah banyak tidak akan membuat kamu menjadi gemuk.
<baca juga>
Pepaya
Pepaya memiliki kandungan air 90% dan sedikit gula serta mengandung karbohidrat yang rendah hal ini membantu kamu dalam menjaga berat badan. Makan buah pepaya juga dapat melancarkan pencernaan sehingga membantu metabolisme tubuh tetap stabil.
Semangka
Buah semangka adalah buah dengan kandungan air yang banyak sehingga dapat mengurangi rasa lapar lebih lama. Selain itu kandungan vitamin A dan C dalam buah ini juga dapat mengubah lemak dalam tubuh kamu menjadi energi. Sehingga tubuh terbebas dari lemak yang berlebih.
Semangka
source: http://www.soompi.com/2015/05/13/playful-images-show-song-triplets-playing-under-the-sun/
Pisang
Buah ini memiliki kadar gula yang baik untuk cadangan energi selain itu pula buah ini juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Jika kamu sedang melakukan diet sebaiknya mengkonsumsi pisang dan air putih pada saat sarapan.
Alpukat
Buah dengan kandungan asam oleat tinggi ini berperan untuk menurukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu juga berfungsi untuk memberikan rangsangan pada lambung agar tidak mudah lapar. Jangan menambahkan gula yang berlebih untuk mengkonsumsi buah ini.
Buah-buahan Kering
Buah-buah kering seperti kurma, kismis dan plum ini merupakan sumber vitamin dan mineral. Tambahakan dalam jumlah sedikit buah-buah kering bersama buah-buah segar dalam menu diet kamu. Hal ini akan membantu menurunkan berat badan secara efektif dengan cara membakar kelebihan lemak dan menurunkan kolesterol. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membatu proses detoksifikasi.
Buah-buahan Kering
source: http://www.momjunction.com/articles/health-benefits-of-dry-fruits-during-pregnancy_0087919/
Jeruk
Buah jeruk banyak mengandung air dan juga sumber vitamin C. kamu bisa memeras buah jeruk ini untuk kemudian dicampur air hangat dan madu lalu di minum atau dengan memakannya langsung. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat menurunkan berat badan juga dapat membantu metabolisme tubuh.

Related Articles
Popular Forum
Related Articles
Recommended Articles
Recommended Forum
Popular Blog
Popular Articles
Category Articles
Related Articles
Category Popular
Weekly Popular