8 Cara Paling Realistis Cegah Bau Mulut, Menurut Dokter Gigi

8 Cara Paling Realistis Cegah Bau Mulut, Menurut Dokter Gigi
source: https://hips.hearstapps.com/netdoctor.cdnds.net/16/32/1470928476-handovermouth.jpg

Bau mulut buat tidak percaya diri. Sadar nggak sadar, bagaimanapun bau mulut mudah mengintai, apalagi bila sehabis makan makanan dengan aroma kuat. Untuk mencegah bau mulut, lakukan 8 cara ini ya, Ladies.

beautynesia.id merupakan salah satu media kecantikan wanita terbesar di Indonesia. Ada 20-30 artikel baru setiap harinya yang membahas tentang Kecantikan, Fashion, Health, Food, dan Giveaway menarik. Yuk, cek selalu artikel populer beautynesia.id setiap harinya dengan bookmark, Facebook, LINE (@beautynesia), dan Beautynesia Apps!

Apakah kamu sering merasa tak nyaman jika ada seseorang berbicara denganmu dan ternyata mulutnya bau? Bukankah sangat mengganggu? Lalu, bagaimana jika itu terjadi pada kita? Tentu buat tidak percaya diri. FYI, bau mulut bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, lho. Dokter gigi yang berbasis di New York City memberikan cara agar mulut kita terbebas dari aroma tidak sedap.

Bersihkan Lidah

Menurut dokter gigi Michelle Chan, DDS, salah satu sumber utama bau mulut adalah jenis bakteri pembenci oksigen di mulut yang disebut bakteri anaerob. Bakteri ini tidak menyukai udara segar dan akhirnya bersarang lebih dalam di permukaan mulut kamu dan menyebabkan peradangan dan pendarahan pada gusi. Dokter Chan menyarankan, agar kamu terhindar dari bau mulut ini, gunakanlah pengikis lidah untuk menghilangkan bakteri yang terkubur dalam filamen fuzzy lidah, atau dalam keadaan darurat, cobalah untuk menggunakan sendok bersih sebagai pengganti pengikis lidah.

Bersihkan Lidah
<baca juga>
Pakai Obat Kumur Beroksigen

Karena bakteri anaerob membenci oksigen, cobalah berkumur dengan obat kumur beroksigen untuk membunuh bakteri tersebut dengan cepat, bahkan di tempat-tempat yang sulit dijangkau seperti amandel. Bakteri anaerob cenderung menumpuk di kontur amandel dan membuat batu amandel yang sangat menyengat (penumpukan bakteri dan puing-puing di amandel). Dokter Chan juga menyarankan berkumur di bagian belakang tenggorokan dengan air garam untuk mengusir batu atau kamu bisa menemui dokter THT untuk menghilangkannya.

Pakai Obat Kumur Beroksigen
Tetap Terhidrasi

Seorang editor kecantikan mengatakan "minumlah lebih banyak air," karena ketika kamu dehidrasi, hal tersebut mengurangi produksi air liur yang merupakan masalah karena ludah kamu memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang menjaga mulut kamu tetap sehat dan napas tak bau. Pada dasarnya, air liur juga membantu memecah makanan, membersihkannya, dan melumasi gigi untuk mencegah makanan macet. "Jika makanan membusuk di mulut kamu karena tidak pecah atau hancur, bakteri dapat berkembang," kata Dr. Chan. "Semakin banyak makanan yang kamu tinggalkan, semakin banyak makanan untuk bakteri."

Tetap Terhidrasi
<baca juga>
Bilas dengan Obat Kumur Non-alkohol

Menurut dokter gigi Debra Glassman, DDS, alkohol memiliki sifat untuk mengeringkan mulut yang menyebabkan lebih banyak pertumbuhan bakteri. Jika kamu terlalu malas untuk membeli obat kumur, maka kamu dapat membuatnya sendiri dengan mencampurkan satu sendok makan soda kue dengan secangkir air hangat dan beberapa tetes minyak esensial peppermint. Dokter Glassman kemudian menambahkan "Memanggang soda adalah antibakteri alami, dan minyak peppermint membantu menyegarkan napas dalam keadaan darurat jika kamu kehabisan obat kumur.”

Bilas dengan Obat Kumur Non-alkohol
Kunyah Permen Karet Tanpa Gula yang Mengandung Xylitol

Gusi berkontribusi besar untuk pernapasan yang lebih baik karena beberapa alasan: Pertama, tindakan mengunyah merangsang aliran air liur, yang membantu menghilangkan bakteri. Kedua, membantu mengambil makanan yang tertinggal, dan ketiga, xylitol, pemanis, juga merupakan antibakteri. Coba SuperSmile Whitening Gum dengan Xylitol, atau jika kamu bukan penggemar permen karet, cobalah Spry Xylitol Mints.

Kunyah Permen Karet Tanpa Gula yang Mengandung Xylitol
Makan Makanan Probiotik

Dokter Glassman mengatakan, napas yang baik bergantung pada usus yang sehat. Makanan berfermentasi probiotik seperti kimchi, yogurt, dan kefir meningkatkan bakteri baik di usus, baik usus besar maupun usus kecil dan perut. Ketika bakteri baik berkembang, ada sedikit ruang untuk bakteri buruk untuk mengeluarkan bau yang tidak begitu menyenangkan yang naik ke saluran pencernaan dan masuk ke mulut.

Makan Makanan Probiotik
Sikat Gigi dengan Benang

Menyikat gigi membantu membersihkan plak dan bakteri di bagian depan, belakang, dan permukaan. Namun, Dokter Chan mengatakan, akan lebih baik jika kamu menggunakan benang untuk membersihkan gigi. Mineral dalam air liur (seperti kalsium dan fosfat) dapat menyebabkan plak mengeras di antara gigi (alias karang gigi). Seiring berjalannya waktu, jaringan di sekitar tulang menjadi teriritasi, menyebabkan peradangan. Gusi mulai rusak, menghasilkan gusi berdarah saat menyikat gigi. Jika terus berlangsung, ruang antara gusi dan gigi akan tumbuh. Pada dasarnya, bakteri anaerob adalah penyebab di balik penyakit gusi dan bau mulut. Jadi sikat dengan benang, atau bau mulut akan menghantui kamu.

Sikat Gigi dengan Benang
Hindari Rokok

Selain dari fakta yang jelas bahwa rokok berbau tidak sedap, Dokter Chan mengatakan merokok menghambat sistem kekebalan tubuh yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan bakteri jahat. Itu dapat menyebabkan perkembangan penyakit gusi dan bau mulut yang lebih cepat.

Hindari Rokok

Related Articles
Popular Forum
Related Articles
Recommended Articles
Recommended Forum
Popular Articles
Category Articles
Related Articles
Category Popular
Weekly Popular