Anti Repot, Ini Dia Tips untuk Menambah Berat Badan dengan Cara Mudah dan Menyenangkan

Anti Repot, Ini Dia Tips untuk Menambah Berat Badan dengan Cara Mudah dan Menyenangkan
source: https://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/a73336d9525d14acddce71c04f51548a.jpeg

Kebanyakan wanita memang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak sedikit juga yang justru ingin melakukan hal yang sebaliknya. Tak heran beberapa dari mereka mencari cara untuk menambah berat badannya. Walaupun bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi hal yang sangat sulit, tetapi hal ini tidak mustahil untuk dilakukan. Nah, untuk kamu yang merasa sulit untuk memiliki berat badan proporsional, yuk coba 7 cara berikut ini!

beautynesia.id merupakan salah satu media kecantikan wanita terbesar di Indonesia. Ada 20-30 artikel baru setiap harinya yang membahas tentang Kecantikan, Fashion, Health, Food, dan Giveaway menarik. Yuk, cek selalu artikel populer beautynesia.id setiap harinya dengan bookmark, Facebook, LINE (@beautynesia), dan Beautynesia Apps!

Hindari Minum Air Sebelum Makan

Cara menambah berat badan dengan cepat adalah menghilangkan kebiasaan minum air sebelum makan. Kebiasaan tersebut membuat lebih sedikit kalori yang masuk. Padahal kamu harus menambah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhmu. Maka dari itu, sebaiknya kamu menghindari terlalu banyak minum sebelum makan. Hal ini akan membuat perutmu lebih kenyang.

https://images.pexels.com/photos/1458672/pexels-photo-1458672.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940
Tambah Intensitas Makanmu

Menambahkan porsi makan pada pola makan yang biasa mungkin akan menjadi sulit, apalagi untuk kamu yang terbiasa makan dengan porsi yang enggak banyak. Cara untuk mengakalinya adalah dengan cara makan lebih sering. Jika normalnya kamu makan 3 kali sehari, kamu bisa mulai makan sebanyak 5 kali sehari. Tetapi porsi makanan harus tetap diseuaikan agar enggak berlebihan dan juga enggak kurang. Biarkan mulut terus bekerja, baik konsumsi makanan berat atau camilan tambahan kapan pun, misalnya sebelum tidur.

https://images.pexels.com/photos/1459557/pexels-photo-1459557.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940
<baca juga>
Minum Susu

Susu mengandung cukup kalori yang sangat dibutuhkan dalam menambah berat badanmu. Minum susu untuk menghilangkan dahaga adalah cara sederhana untuk mendapatkan protein dan kalori yang lebih berkualitas tinggi Ladies. Jika kamu tidak menyukai susu dalam bentuk minuman, susu yang terkandung dalam makanan untuk menambah berat badan sangatlah efektif.
 

https://images.pexels.com/photos/236010/pexels-photo-236010.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940
Gunakan Ukuran Piring yang Lebih Besar

Kuantitas makanan yang lebih banyak biasanya juga menambah jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Dengan menggunakan ukuran piring yang lebih besar, otakmu akan berpikir bahwa porsi makanmu selama ini sangat sedikit. Sehingga, otak akan menyuruhmu untuk mengisi ruang yang tersisa di piring.
 

https://images.pexels.com/photos/723031/pexels-photo-723031.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940
<baca juga>
Tambahkan Krim Ke Kopi Kamu

Cara menambah berat badan paling enak yaitu dengan menambahkan krim ke kop atau teh kamu nih Ladies. Penambahan krim saat minum kopi dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh. Kandungan krim dan gula akan meningkatkan kalori tanpa kamu harus berjuang untuk snacking dan makan berulang kali.
 

https://images.pexels.com/photos/302901/pexels-photo-302901.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940
Makan Protein Lebih Banyak

Cara menambah berat badan paling efektif adalah mengutamakan makanan padat kalori yang protein terlebih dahulu saat makan berat, baru kemudian sayuran, agar kebutuhan tubuh tetap maksimal. Protein nabati dan hewani mampu memberikan energi dan kalori yang tinggi bagi tubuhmu.
 

https://images.pexels.com/photos/6863/food-plate-toast-restaurant.jpg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940
Tidur Berkualitas

Tidur adalah gaya hidup sehat yang tak boleh dilupakan saat program pembentukan badan. Pastikan tidurmu 6-8 jam per hari ya Ladies. Sehingga, metabolisme tubuhmu dapat terjaga dengan baik dan proses penambahan berat badan bisa berjalan lancar. Selamat mencoba tips ini!
 

https://images.pexels.com/photos/371109/pexels-photo-371109.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940

Related Articles
Popular Forum
Related Articles
Recommended Articles
Recommended Forum
Popular Blog
Popular Articles
Category Articles
Related Articles
Category Popular
Weekly Popular