Bikin Pangling, Ternyata Dawiyah Lakukan Diet Ini Hingga Sukses Turun Berat Badan Hingga 29 Kg

Bikin Pangling, Ternyata Dawiyah Lakukan Diet Ini Hingga Sukses Turun Berat Badan Hingga 29 Kg
source: http://cdn2.tstatic.net/wow/foto/bank/images/dhawiya-zaida_20170821_190312.jpg

Dhawiya terkenal sebagai penyanyi dan artis bertubuh subur yang sudah lama malang-melintang di dunia showbiz Indonesia. Namun beberapa waktu lalu, masyarakat dibuat pangling dengan kemunculan Dhawiya yang lebih kurus. Dengan pipi tirus dan tubuh lebih ramping dari sebelumnya, Dhawiya mengaku telah berhasil menurunkan berat badan hingga 29 kg dalam waktu enam bulan! Apa, sih, tips diet Dhawiya?

beautynesia.id merupakan salah satu media kecantikan wanita terbesar di Indonesia. Ada 20-30 artikel baru setiap harinya yang membahas tentang Kecantikan, Fashion, Health, Food, dan Giveaway menarik. Yuk, cek selalu artikel populer beautynesia.id setiap harinya dengan bookmark, Facebook, LINE (@beautynesia), dan Beautynesia Apps!

Jalani Diet Karbo

Demi mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan sehat, Dhawiya ternyata melakukan diet karbo selama enam bulan lamanya. Perjuangan diet ini juga tidak mudah karena harus mengurangi jumlah asupan makanan. Hasilnya, tubuh Dhawiya lebih langsing dan bobotnya menyusut sekitar 29 kg. Untuk kamu yang ingin sukses menurunkan berat badan seperti Dhawiya, ini tips diet yang harus kamu lakukan. 

Jalani Diet Karbo
source: http://belitung.tribunnews.com


 

1. Atur Asupan makan

Masih banyak para wanita yang salah persepsi tentang pembatasan makanan dalam program diet. Saat berdiet, bukan berarti kamu berhenti mengonsumsi makanan sama sekali. Hal tersebut malah akan membuat tubuhmu sakit atau kamu malah memgonsumsi makanan berlebihan karena kelaparan.

Tips diet yang harus kamu lakukan adalah mengatur asupan makanan. Kurangi asupan seperti gula, lemak, garam, kalori dan asam lemak trans saat kamu sedang menjalani diet. Imbangi dengan menambah asupan makanan bernutrisi seperti minyak sayur, kacang-kacangan, susu rendah lemak, protein rendah lemak serta seafood. Atur sesuai kebutuhan tubuhmu agar berat badan turun secara efektif. 
1. Atur Asupan makan
source: https://hellosehat.com


 

<baca juga>
2. Kurangi Junk Food


Saat menjalani diet, kamu juga harus mengurangi asupan junk food. Meski kamu salah satu penggemar makanan tersebut, ketahuilah bahwa junk food atau m​​​​​​akanan cepat saji mengandung bahan yang kurang baik seperti lemak dan kalori yang terlalu banyak. Kurangi juga mengonsumsi minuman soda agar tubuhmu lebih sehat.

2. Kurangi Junk Food
source: https://www.rd.com/


 

3. Tetap Makan Karbohidrat

Meski disebut diet karbo, bukan berarti kamu harus menghindari karbohidrat. Karbohidrat sangat diperlukan oleh tubuh untuk asupan tenaga. Dalam diet ini, kamu masih tetap harus memakan nasi namun dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Kamu juga diperbolehkan mengganti nasi dengan karbohidrat lainnya seperti nasi merah, kentang, ubi, singkong, atau lainnya agar tubuh tetap mendapat asupan karbohidrat. 
3. Tetap Makan Karbohidrat
source: http://thebettyrocker.com


 

<baca juga>
4. Olahraga


Tips diet terakhir adalah olahraga. Agar bobot tubuhmu lebih cepat turun, lakukan olahraga secara rutin selama kamu menjalani diet. Cukup melakukan olahraga ringan yang teratur jika kamu tidak menyukai olahraga di gym. Kamu bisa melakukan olahraga jogging dan workout yang mampu membakar lemak serta kalori dalam tubuh.

4. Olahraga
source: https://www.womenfitness.net

Related Articles
Popular Forum
Related Articles
Recommended Articles
Recommended Forum
Popular Blog
Popular Articles
Category Articles
Related Articles
Category Popular
Weekly Popular